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gaopiko's 雑記

なんか書くべ。

チームマイナス6%

最近太ってきたので体重を6%減量しようと思います。
とりあえず、夜食い過ぎっぽい感じなので、そこを直せばすぐに下がりそうなので、
下げれるうちに下げておきます。*1

以下メモ
4年前 50〜53?
1年前 55〜59?
最近  57〜61?

土日あたりから、61kgの6%減で57?を目標に削ってます。

  • 昼飯後はゆっくり食べて少し休憩する事
  • 朝はご飯じゃなくていいから何か食べること
  • マックはポテト禁止(マックポテトダイエット方w)

とりあえず寝ろ。

*1:なんか太ってると自分の体じゃない気がするんだよね