チームマイナス６％

最近太ってきたので体重を６％減量しようと思います。
とりあえず、夜食い過ぎっぽい感じなので、そこを直せばすぐに下がりそうなので、
下げれるうちに下げておきます。*1

以下メモ
４年前　50〜53?
１年前　55〜59?
最近　　57〜61?

土日あたりから、61kgの6%減で57?を目標に削ってます。

• 昼飯後はゆっくり食べて少し休憩する事
• 朝はご飯じゃなくていいから何か食べること
• マックはポテト禁止（マックポテトダイエット方ｗ）

とりあえず寝ろ。

*1:なんか太ってると自分の体じゃない気がするんだよね